Dieta Dukan. Chi ha esperienze?

[mozzicotto]

Da oggi... Valter Longo tutta la vita altro che Dukan

sto "cominci a fare cose strane con cibi differenziati" convince poco..ma vedo ha convinto facilmente te

[wolf62]

sto "cominci a fare cose strane con cibi differenziati" convince poco..ma vedo ha convinto facilmente te

(mezzo)uomo di poca fede

[mozzicotto]

... devi bere molto e pisciare altrettanto. Ma funziona ed è veloce.

..edo beviti pure questa



http://www.repubblica.it/salute/alim...7/?ref=HRERO-1

[highlander]

..edo beviti pure questa



http://www.repubblica.it/salute/alim...7/?ref=HRERO-1

mah... lunedi faccio il checkup dopo i bagordi delle feste.


dal mio iPhone con Tapatalk

[wolf62]

mah... lunedi faccio il checkup dopo i bagordi delle feste.


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Io +5kg tu?

[canismajoris]

io un kg non ho esagerato.

[highlander]

Io +5kg tu?

io +3.4

ma sono in sala d'attesa ...


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[highlander]

ok, sostanzialmente tolto l'olio... mezzo giro = 1 piatto di pasta (pensavo facesse bene!!!) e poi dosi controllate che alternano
A) 2 fette wasa con 200 di carne bianca o 250 di pesce magro
B) 4 fette wasa con 100 di carne bianca o pesce magro
C) 80 di riso (o pasta ma io non la mangio)
D) sashimi.
tutti con verdura a volontá.

metá mattina, metá pomeriggio e dopo cena - se vuoi - un frutto.

olio max 4 cucchiaini in un giorno.

hai un giorno libero a settimana e qui i cibi vietati:


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[wolf62]

ok, sostanzialmente tolto l'olio... mezzo giro = 1 piatto di pasta (pensavo facesse bene!!!) e poi dosi controllate che alternano
A) 2 fette wasa con 200 di carne bianca o 250 di pesce magro
B) 4 fette wasa con 100 di carne bianca o pesce magro
C) 80 di riso (o pasta ma io non la mangio)
D) sashimi.
tutti con verdura a volontá.

metá mattina, metá pomeriggio e dopo cena - se vuoi - un frutto.

olio max 4 cucchiaini in un giorno.

hai un giorno libero a settimana e qui i cibi vietati:


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http://http://www.tutteledietedelmondo.it/2017/01/19/se-mangiamo-questi-alimenti-e-come-se-fumassimo-20-sigarette-al-giorno/

[highlander]

http://http://www.tutteledietedelmondo.it/2017/01/19/se-mangiamo-questi-alimenti-e-come-se-fumassimo-20-sigarette-al-giorno/

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